Omega-3 vetzuren zijn belangrijk
om gezond te blijven
Omega-3 vetzuren zijn meervoudige onverzadigde vetzuren die onmisbaar zijn om gezond te blijven. Het lichaam is niet in staat om deze vetzuren zelf aan te maken. Ze moeten dus uit de voeding worden opgenomen. De vetzuren EPA en DHA uit vis maken deel uit van deze belangrijke omega 3 vetzurengroep.
De Gezondheidsraad adviseert voor volwassenen een dagelijkse hoeveelheid van 450 milligram omega-3 vetzuren (DHA en EPA). Dit komt neer op het advies om twee keer per week vis te eten, waarvan één keer vette vis. Het merendeel van de Nederlanders haalt dit advies bij lange na niet.
Onze verre voorouders uit Afrika zwermden uit, op zoek naar voedsel. Vissen en schelpdieren maakten een groot deel uit van hun nieuwe voedingspatroon. Deze verandering van voeding maakte de ontwikkeling van ons brein mogelijk. De hersenen bestaan voor maar liefst 60% uit vet.
Hoog gehalte werkzame stoffen EPA/DHA
1 eetlepel Perfect Omega-3 Visolie
